제로 음료가 단 이유와 탄산수와의 차이
제로 콜라 설탕 없다는데 왜 이렇게 달아?
설탕 대신 넣은 감미료 덕분이야. 설탕을 줄이면서 단맛을 내는 식품첨가물이라, 설탕이 숨어 있는 건 아니야.출처 1식품의약품안전처, 제로음료 속 감미료
어떤 게 들어가는데?
아세설팜칼륨, 수크랄로스, 아스파탐 같은 거야. 수크랄로스는 설탕의 약 600배, 나머지 둘은 약 200배 달아서 조금만 넣어도 돼. 뭐가 들었는지는 원재료명에 적혀 있어.출처 1식품의약품안전처, 제로음료 속 감미료
제로니까 하루에 몇 캔 마셔도 괜찮지?
감미료마다 하루 섭취 허용량(ADI)은 있는데, 그걸 '하루 몇 캔'으로 읽으면 곤란해. 콜라형엔 카페인도 있으니 단맛 당기는 식사에 곁들일 만큼만 마셔.출처 2서울 강남구, 제로 슈거 팩트체크
제로 과자도 같이 사면 다이어트 되겠다 ㅋㅋ
그건 기대하지 마. '제로 슈거'는 당류, '제로 칼로리'는 열량 얘기라서 하나가 없다고 다른 것까지 없는 게 아니야. 감미료를 체중 조절 수단으로 쓰는 것도 권장되지 않아.출처 1식품의약품안전처, 제로음료 속 감미료
그래도 단 게 당기는 날엔 이런 건 어때?
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그럼 탄산수는 언제 마셔?
단맛 없이 톡 쏘는 느낌만 원할 땐 무가당 탄산수야. 과일 향 이름만 보고 판단하지 말고 당류랑 감미료 표시를 확인해 줘.출처 1식품의약품안전처, 제로음료 속 감미료
한 줄 요약
달달한 탄산은 제로 음료, 탄산만 원하면 무가당 탄산수, 제로라고 양을 늘리진 않기.
오늘 배달 음식이랑 시원하게 마시고, 음료 고르다 헷갈리면 또 물어봐!
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